「早餐吃得像皇帝」、「想減肥不能忽略早餐」從這樣提醒，可以體會早餐的重要性。許多專家也提倡 早餐應吃得飽足又均衡，

因為這攸關你一整天的活力表現，甚至能降低一些疾病發生的機率。 

不過，我們時常會被吃飽的感覺所欺，忘記均衡這回事！打個比方，今天某A拿牛奶、麵包、水果等作為早餐，和某B喝奶茶配炒麵都一樣充滿飽足感（嗝），

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